افعل هذه الأشياء لإبطاء شيخوخة عينيك!

افعل هذه الأشياء لإبطاء شيخوخة عينيك!

طول النظر الشيخوخي هو في الواقع ظاهرة فسيولوجية طبيعية. وفقًا للجدول المقابل للعمر ودرجة طول النظر الشيخوخي، ستزداد درجة طول النظر الشيخوخي مع تقدم عمر الأشخاص. بالنسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 60 عامًا، تكون الدرجة عمومًا حوالي 150-200 درجة. وعندما يصل الشخص إلى عمر 60 عامًا تقريبًا، ترتفع الدرجة إلى 250-300 درجة. تختلف التأثيرات من شخص لآخر ويمكن أن تظهر في وقت مبكر يصل إلى 35 عامًا أو متأخرًا حتى سن 50 عامًا، لكن معظم الأشخاص سيبدأون في تجربة طول النظر الشيخوخي بشكل أو بآخر في منتصف الأربعينيات من العمر. أدناه، سوف نلقي نظرة فاحصة على الأسباب المحددة لطول النظر الشيخوخي وكيفية الوقاية منه وعلاجه بشكل فعال!

ما هو طول النظر الشيخوخي؟

يعني حرفيًا "العين القديمة"، طول النظر الشيخوخي هو المصطلح الطبي الذي نستخدمه للإشارة إلى التأثيرات الطبيعية للشيخوخة على العين. إنه في الأساس انخفاض في الوظيفة التنظيمية الفسيولوجية للعين. يبدأ طول النظر الشيخوخي عمومًا بالظهور في سن 40 إلى 45 عامًا. وهو خطأ انكساري ناتج عن الشيخوخة وهو ظاهرة فسيولوجية. مع تقدم العمر، تتصلب العدسة تدريجيًا، وتفقد مرونتها، وتتناقص وظيفة العضلات الهدبية تدريجيًا، مما يؤدي إلى انخفاض وظيفة العين في التكيف.

أعراض طول النظر الشيخوخي
1. صعوبة في الرؤية القريبة
سيجد الأشخاص الذين يعانون من طول النظر الشيخوخي تدريجيًا أنهم لا يستطيعون رؤية الخطوط الصغيرة بوضوح عند القراءة على مسافة العمل المعتادة. على عكس المرضى الذين يعانون من قصر النظر، فإن الأشخاص الذين يعانون من طول النظر الشيخوخي سوف يميلون رؤوسهم إلى الخلف دون وعي أو يأخذون الكتب والصحف بعيدًا لرؤية الكلمات بوضوح، وتزداد مسافة القراءة المطلوبة مع تقدم العمر.

2. عدم القدرة على رؤية الأشياء لفترة طويلة
ويعود حدوث "طول النظر الشيخوخي" إلى تدهور قدرة العدسة على التكيف، مما يؤدي إلى تدرج حافة النقطة القريبة. ولذلك، فإن الأمر يتطلب الكثير من الجهد لرؤية الأشياء القريبة بوضوح. وبمجرد أن يتجاوز هذا الجهد الحد فإنه يسبب توتراً في الجسم الهدبي، مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية. وهذا مظهر من مظاهر الاستجابة البطيئة لتعديل مقلة العين. بعض الحالات الخطيرة تسبب أعراض التعب البصري مثل الدموع والصداع بسبب النظر لفترة طويلة.

3. القراءة تتطلب إضاءة أقوى
حتى في حالة وجود إضاءة كافية أثناء النهار، فمن السهل أن تشعر بالتعب عند القيام بعمل قريب. يحب الأشخاص الذين يعانون من طول النظر الشيخوخي استخدام الأضواء الساطعة جدًا عند القراءة ليلاً، ويحبون القراءة في الشمس أثناء النهار. لأن القيام بذلك يمكن أن يزيد من حجم الكتاب، كما يمكن أن يتقلص التباين بين النص وبؤبؤ العين، مما يجعل القراءة أقل صعوبة، لكن هذا مضر جدًا بصحة الرؤية.

كيفية الوقاية من طول النظر الشيخوخي؟

للوقاية من طول النظر الشيخوخي، يمكنك القيام ببعض تمارين العين البسيطة في المنزل. تساعد هذه التمارين على تقوية العضلات حول العينين وتحسين الرؤية.
عند غسل وجهك، يمكنك نقع منشفة في الماء الساخن، وإغلاق عينيك قليلاً، ووضعها على الجبهة ومحجر العين عندما يكون الجو ساخناً. التبديل عدة مرات يمكن أن يجعل الأوعية الدموية في العين تتدفق بسلاسة وتوفر العناصر الغذائية والتغذية لعضلات العين.
كل صباح وظهر وقبل الغسق، يمكنك النظر إلى المسافة مرة إلى مرتين، ثم تحريك نظرك تدريجيًا من بعيد إلى قريب، وذلك لتغيير وظيفة الرؤية وضبط عضلات العين.

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن اتجاهات موضة النظارات والاستشارات الصناعية، يرجى زيارة موقعنا على الإنترنت والاتصال بنا في أي وقت.