تُمكّن العيون الناس من تقدير المناظر الطبيعية الخلابة واكتساب معارف عملية وشيقة. كما تُسجّل العيون مظهر العائلة والأصدقاء، ولكن ما مدى معرفتك بالعيون؟
1. حول الاستجماتيزم
الاستجماتيزم هو مظهر من مظاهر الانكسار غير الطبيعي، وهو مرض شائع في العين. يعاني كل شخص تقريبًا من بعض الاستجماتيزم. يرتبط فقدان البصر ارتباطًا وثيقًا بدرجة الاستجماتيزم ونوعه. عادةً ما يتمتع الأشخاص المصابون باستجماتيزم خفيف برؤية طبيعية، بينما يعاني المصابون باستجماتيزم متوسط أو مرتفع من ضعف في الرؤية القريبة والبعيدة. يُعاني الاستجماتيزم البسيط من انخفاض طفيف في الرؤية، بينما يُعاني الاستجماتيزم المركب والاستجماتيزم المختلط من انخفاض ملحوظ في الرؤية. إذا لم يُصحح الاستجماتيزم بشكل صحيح، فقد يُصاب الشخص بالغمش.
إجراءات الوقاية والعلاج
☞ التدليك المتكرر للعين مفيد للوقاية من الاستجماتيزم والسيطرة عليه، كما أنه يساعد أيضًا في صحة العين، ويعزز الدورة الدموية، ويحقق تأثير حماية العين وتحسين الاستجماتيزم في العين.
☞ انتبه جيدًا للملاحظة، واكتشف أي مشكلة، وتوجه إلى مركز فحص البصر لإجراء فحص طبي للعين في الوقت المناسب. أنشئ ملفًا لفحص البصر وافحصه بانتظام. بعد اكتشاف أعراض الاستجماتيزم، يمكنك اختيار ارتداء النظارات الطبية لتصحيح النظر.
2. حول اللعب بالهواتف المحمولة بعد إطفاء الأنوار
في البيئات المظلمة، تتسع حدقة العين للتكيف مع نقص الضوء. عند استخدام شاشة الهاتف المحمول، تستقبل العينان ضوء الشاشة بتركيز أكبر، مما يزيد من إجهاد العين. كما تُطلق شاشة الهاتف الضوء الأزرق. التعرض الطويل للضوء الأزرق يُسبب إجهاد العين وجفافها وضعف البصر ومشاكل أخرى.
إجراءات الوقاية والعلاج
☞ يُنصح بتشغيل الأضواء عند استخدام الهاتف المحمول ليلاً، وتجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية في الأماكن المظلمة. عند استخدام الهاتف المحمول، اضبط السطوع على مستوى مريح للعينين لتجنب إجهاد العين.
☞إذا كان الأمر يتعلق فقط باحتياجات المشاهدة، فيمكنك اختيار أجهزة العرض وأجهزة التلفزيون والأجهزة الأخرى ذات الشاشات الأكبر ومسافات المشاهدة الأطول، والاحتفاظ ببعض مصادر الضوء الأخرى لتخفيف الضغط البصري على العينين.
حول الأنشطة الخارجية للوقاية من قصر النظر
مع تطور التكنولوجيا، أصبح الأطفال اليوم أكثر عرضة للأجهزة الإلكترونية، مثل الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية وأجهزة التلفزيون والحواسيب، في سن مبكرة. الاستخدام المتكرر لهذه الأجهزة يضرّ بتطور بصر الأطفال، وقد يُسبب قصر النظر في مرحلة مبكرة. لذا، يُنصح باصطحاب الأطفال إلى الهواء الطلق بشكل أكثر تكرارًا.
في ظل وجود قدر كافٍ من الضوء الطبيعي والأشعة فوق البنفسجية المناسبة في الهواء الطلق، ستصبح حدقة العين أصغر، مما يجعل الصورة أكثر وضوحًا؛ وفي الوقت نفسه، عندما نكون في الهواء الطلق، ستنتقل أعيننا بين أشياء مختلفة من الرؤية، مما يجعل وظيفة ضبط مقلة العين أفضل.
تدابير الوقاية والسيطرة
☞ جوهر الرياضة الخارجية هو "الأنشطة الخارجية". يُنصح باختيار رياضات مثل كرة السلة، وكرة القدم، وكرة الريشة، والفريسبي، والجري، وغيرها، لتمكين العينين من التنقل بين الأشياء المختلفة، وتدريب عضلاتهما الهدبية، وتعزيز الدورة الدموية فيهما.
☞أثبتت الدراسات أن معدل الإصابة بقصر النظر سينخفض بشكل كبير إذا تمت إضافة ساعتين من الأنشطة الخارجية كل يوم.
حول تركيب نظارات القراءة
يجب أيضًا فحص نظارات القراءة لدى متجر متخصص في البصريات. نظرًا لاختلاف درجة حدة البصر بين العينين واختلاف الحالة الصحية، فإن نظارات القراءة التي تُشترى من الشارع تتميز بنفس درجة العدسات لكلا العينين وبمسافة حدقة ثابتة. بعد ارتدائها لفترة طويلة، تصبح العينان أكثر عرضة للإرهاق، وقد تظهر أعراض مثل الدوخة، وهو أمر ضار جدًا بالعينين.
تدابير الوقاية والسيطرة
☞ اذهب إلى مركز قياس البصر المعتاد لإجراء فحص البصر، واشترِ نظارات قراءة مريحة وفقًا للدرجات المختلفة وظروف صحة العين المختلفة لكلا العينين.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن اتجاهات الموضة في مجال النظارات والاستشارات الصناعية، يرجى زيارة موقعنا الإلكتروني والاتصال بنا في أي وقت.
وقت النشر: ١٥ يوليو ٢٠٢٤